Soins personnels pour les mamans

Prendre soin de soi pour les mamans : plus de 150 façons concrètes de prendre soin de soi tout en prenant soin des autres Des activités réalistes pour les mères occupées qui veulent prendre soin d'elles-mêmes lorsqu'elles ont l'habitude de consacrer cette énergie aux autres. Classées par durée, de 5 minutes à une heure, vous trouverez des activités comme préparer une tasse de thé, écouter une chanson que vous aimez, lire un chapitre d'un livre, prendre un thé, planifier quelque chose à attendre avec impatience ou rencontrer un ami pour déjeuner. Il y a aussi quelques activités plus ambitieuses, comme planifier un voyage ou terminer un projet, avec des conseils pour planifier votre emploi du temps afin de vous adapter à davantage de choses qui vous nourrissent, quelles qu'elles soient. (Ce livre peut contenir une marque de feutre sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure.)