Petit livre d'auto-guérison

Plus de 150 pratiques pour guérir votre esprit, votre corps et votre âme Dans ce guide concis et portable, l'auteur Nneka M. Okona offre au lecteur plus de 150 conseils pour améliorer son bien-être et développer des routines qui vous aident à prendre soin de vous. En apprenant à équilibrer les besoins de votre esprit, de votre corps et de votre âme les uns par rapport aux autres et en abandonnant la mentalité de « bousculade » qui nous fait constamment et frénétiquement courir partout, les lecteurs peuvent développer un rapport plus profond avec eux-mêmes et devenir plus aptes à écouter leurs propres besoins. Que le stress, un traumatisme ou simplement un désir de mieux vous connaître vous ait amené à ce livre, Okona peut vous aider à surmonter les obstacles sur votre chemin et vous donner les outils pour commencer à vous guérir. (Ce livre peut contenir une marque de feutre sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure.)