Embarazo y parto conscientes: fomentando el amor y la conciencia

Centrándose en todo el proceso, desde el embarazo hasta los primeros años de la maternidad, esta guía para vivir de manera consciente para futuras mamás te ayuda a prepararte para el parto y a mejorar tu bienestar con una comprensión de las prácticas de atención plena. Durante el embarazo, nuestros cuerpos están inmersos en la creación de algo nuevo a gran escala. Pero en el acto de crear espacio en nosotras mismas a través de la atención plena, ninguna de estas cosas se aplica. En cambio, participamos en un acto de "no hacer", no cambiar, sino simplemente estar en la experiencia de nosotras mismas. La autora tiene una formación en meditación Vipassana. (Este libro puede contener una marca con un marcador permanente en el borde superior o inferior y puede mostrar leves signos de desgaste).