Pequeño libro de autocuración

Más de 150 prácticas para sanar la mente, el cuerpo y el alma En esta guía concisa y fácil de llevar, la autora Nneka M. Okona ofrece al lector más de 150 consejos para mejorar su sensación de bienestar y desarrollar rutinas que le ayuden a cuidarse a sí mismo. Al aprender a equilibrar las necesidades de la mente, el cuerpo y el alma entre sí y dejar de lado la mentalidad de "prisa" que nos hace correr de un lado a otro de manera constante y frenética, los lectores pueden desarrollar una relación más profunda con ellos mismos y volverse más hábiles para escuchar sus propias necesidades. Ya sea que el estrés, el trauma o simplemente el deseo de conocerse mejor lo hayan traído a este libro, Okona puede ayudarlo a superar los obstáculos en su camino y brindarle las herramientas para comenzar a autocurarse. (Este libro puede contener una marca de marcador permanente en el borde superior o inferior y puede mostrar leves signos de desgaste).